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打羽毛球能美容吗
作者：山水闲人发布时间：2022-05-28浏览：480
打羽毛球有一定的美容效果。因为打羽毛球属于剧烈运动，大量出汗可以加快汗腺和皮肤毛囊中的垃圾毒素排出，达到清洁毛孔的效果，有助于清洁肌肤，使皮肤保持健康状态，此外，打羽毛球还可以减肥瘦身。
羽毛球运动能有效提升心肺功能，让身体自然排汗，大量排汗可以加速身体的新陈代谢，身体里的各种毒素也随之排出，在出汗、排毒的过程中，皮肤得到充分的呼吸，毛孔得到清理，全身气血运行活络，脸上的气色当然也会容光焕发。
打羽毛球是一项全身性的运动，对身体的消耗也很大，运动可以增加安静状态下的脂肪供能，促进体内脂肪分解，可以防止脂肪的堆积，所以相比其他运动项目来说，打羽毛球的减肥瘦身效果还是不错的。
在打羽毛球的时候，要努力接住每一个球，对眼力和脚力都是不小的考验，要具有一定的判断力和力量进行发力接球，所以打羽毛球可以锻炼身体的协调性，在打球的过程中，会慢慢锻炼手脚的灵活性，头脑的反应速度也会更加灵敏。
打羽毛球时，快速的跑动、跳跃、挥拍会令心跳加快，呼吸急速，血液循环流速加快，肢体行动反应迅速，无疑对增强心肺、心血管和神经系统功能有极大的帮助，经常打羽毛球还可以提高身体免疫力。
羽毛球运动的一个必须动作就是要抬着头去看球，盯着球，看着球飞的方向才能够判断击打方向，从而做出相对应的动作，所以打羽毛球对颈椎病患者来说也具有一定的帮助，避免颈椎病、肩周炎的产生。
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