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面部训练球管用吗
作者：晨曦发布时间：2022-05-22浏览：481
面部训练球没有什么用处。想要瘦脸，可以每天早上先用热水敷一下脸，这样可以有效的促进脸部血液循环，然后在用冷水冲洗脸部三十秒，可以有效的祛除脸部浮肿，使面部肌肤更加的紧致。
通过运动可以有效的减掉人体多余的脂肪，这种瘦往往是全身性的，所以对于本身体重较重，脸颊较大的人来说，通过适度的运动，也可以让整个脸颊变小，但是需要注意的是运动瘦脸见效较慢，需要坚持。
想要瘦脸可以在睡觉之前做脸部按摩，其中，在所有的按摩方法里，淋巴按摩最有效果。重点的按摩部位应该是张开嘴巴耳骨上方会凹陷的部位。
还可以按摩一下耳骨下方按下去有酸酸的感觉的地方。这种方法每天睡觉之前坚持按摩五分钟，长期坚持下去，也是能达到一定瘦脸效果的。
面部有氧练习可以练出紧致小脸，具体做法是呼气，把嘴尽量张大，做出喊“啊”的动作，微抬下巴大概15度，吸气，放松嘴唇，用力将双腮缩回保持。呼气再次将嘴张大，呼气放松嘴唇缩回，每天做30次。
瑜伽瘦脸的动作也比较简单，低头，深呼吸，呼吸时下巴带动头部从右到左顺时针转动，然后换方向，吸气，呼气时慢慢从左到右逆时针转动头部，脸部朝前，两手相互摩擦搓热，然后包住脸颊，让掌心的热度传到脸上。
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