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喝绿茶能减肥吗
作者：Judy发布时间：2022-06-08浏览：493
喝绿茶能减肥，但是需要正确的饮用方式。绿茶中含有的芳香族化合物可以溶解脂肪，去除体内的脂肪堆积。
绿茶中含有促进胃液分泌的维他命B1、C、咖啡因等物质，更加有助于肠胃中食物的消化。常饮绿茶还可以抗氧化，提高身体新陈代谢，逐渐变成不容易长胖的体质。
什么时候喝绿茶好？
在饭后一段时间开始饮用。喝茶会影响身体中铁的吸收，如果你吃完饭马上就喝茶，还来不及对食物中的铁元素进行吸收。等到饭后一小时之后再开始饮用，食物消化的差不多，影响就小很多了。
中国人爱饮茶，但是要注意饮用量，每天以1000毫升之内为宜，否则很可能会造成体内缺铁。所以说品茶的器皿容量都很小，喝的时间虽然长但是加起来其实很少。
胃不好、贫血或者女性在经期都不适合喝绿茶。
还有什么茶能够减肥？
除了喝绿茶能够减肥之外，乌龙茶、普洱茶、决明子茶、山楂茶、荷叶茶等都有一定的减脂效果，不过饮用效果因人而异，和个人的体质和饮用习惯等都有很大的关系。
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