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红豆减肥法
作者：晨曦发布时间：2022-05-14浏览：486
红豆有多种矿物质，能够补血、利尿、消肿，缓解便秘，有减肥的效果，用红豆减肥可以让大腿和腰部有明显的曲线。
红豆薏仁汤减肥：
薏仁也有利尿消肿的效果，红豆和薏仁煮在一起有消肿作用。
准备材料：红豆、薏仁。
制作方法：
1、把红豆和薏仁提前用清水泡好，一起放入锅中，加入适量的清水。
2、放入锅中之后我们开火煮，把两者都煮烂以后关火，不要打开继续焖煮15分钟左右。
3、把红豆和薏仁一起盛出来，可以根据自己的口味加入冰糖搅拌。
红豆粉泡水：
先把红豆放在锅中烧熟，然后磨成粉，需要的时候就倒出来一些和水混合在一起泡水喝，饿的时候可以喝红豆水，不但有饱腹作用，还可以减肥。
想要减肥一定要持之以恒，不能单纯的使用红豆来减肥，还需要搭配其它饮食和适量的运动才能达到减肥的效果。晚饭建议在七点之前吃，米饭可以适量摄入，少吃红肉，尽量用鸡胸肉代替，多喝水增加身体的新陈代谢，吃水果的时候最好要选择糖分少的种类。
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