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还是有好多人喜欢玩足球的，那么该如何学会双脚颠球?
作者：烟栀发布时间：2023-02-27浏览：461
还是有好多人喜欢玩足球的，那么该如何学会双脚颠球?
1、大家要明白，最重要的是要知道在哪里练习，这是很重要的基础知识。其实脚尖和脚背交界处的双脚拿球更容易上手，最适合拿球，因为这里的触觉最灵敏，一般不容易出错。
2、刚开始的时候，在脚趾和脚背的交界处击球会有不舒服的感觉。然后可以在舒适的地方击球，慢慢开始移动到标准位置，可以起到循序渐进的作用。但是需要注意的是，球的最终位置一定要标准，否则你就练不好击球的技术。
3、当我们用脚踢球的时候，运动的本质就是大腿发力，保持其他肌肉放松，保持腿到脚趾不动，这样才能让足球保持平衡。踢完球后，必须依靠大腿向上摆动才能把足球踢完全。
4、大腿运动结束，我们要开始小腿运动了。此时主要发力部位变成小腿，同时膝盖要保持一定的力量。大家要注意的是，在任何一种拍球方法中，你的膝盖所施加的力量都是非常重要的，因为膝盖起到了平衡力量的作用。
5、以上练习要左右脚都熟悉，左右腿各做50次。当你已经熟悉使用单脚跳跳球，并能稳定地将球弹起30次时，此时就可以开始练习双脚跳跳球了。和单脚拍球一样，但是需要双脚过渡，每次练习50次，这样很快就可以双脚平稳拍球了。
6、在这种方法中，主要的发力部位是小腿。当然，膝盖也很重要。膝盖的力量在每一种拍球方法中都非常重要。你要自己去实践感受，才知道。第二种单腿弹跳球是将大腿抬起到一定高度，保持不动，以膝盖为支点，小腿向前踢。需要注意的是，支撑脚要微微下蹲，也就是膝盖要微微弯曲。刚开始练习的时候，可以把球扔在手里，也可以先扔到地上，等球弹起来再踢。
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