当前位置：首页
> 正文
无氧运动有哪些项目
作者：Judy发布时间：2022-06-22浏览：494
常见的无氧运动项目有：短跑、举重、投掷、跳高、跳远、拔河、俯卧撑、潜水、卷腹、深蹲、仰卧起坐、平板支撑、箭步蹲等。无氧运动是相对有氧运动而言的。在运动过程中，身体的新陈代谢是加速的，加速的代谢需要消耗更多的能量。人体的能量是通过身体内的糖、蛋白质和脂肪分解代谢得来的。
在运动量不大时，比如慢跑、跳舞等情况下，机体能量的供应主要来源于糖的有氧代谢。以糖的有氧代谢为主要供应能量的运动就是我们说的有氧运动。当我们从事的运动非常剧烈，或者是急速爆发，例如举重、百米冲刺、摔跤等，此时机体在瞬间需要大量的能量，而在正常情况下，有氧代谢是不能满足身体此时的需求的，于是糖就进行无氧代谢，以迅速产生大量能量。这种状态下的运动就是无氧运动。
声明：部分资源转载自互联网，转载目的在于传递更多知识，并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。如有侵权或者知识有谬误之处，麻烦通知删除，谢谢！联系方式: zzsla2022#163.com
相关推荐
- 十指不沾泥的下一句十指不沾泥的下一句是什么
- 且乐生前一杯酒下一句且乐生前一杯酒下一句是什么
- 锲而不舍的下一句锲而不舍的下一句是什么
- 近水楼台先得月下一句近水楼台先得月下一句是什么
- 我国谁最早发现甲骨文我国最早发现甲骨文是谁
- 北平是哪里北平是哪里的旧称
- 人是不是动物人是不是动物变出来的
- 中国授时中心在哪里中国授时中心在哪个城市
- 水培蔬菜有哪些有哪些水培蔬菜
- 望北楼是什么意思望北楼的意思
- 高邮高铁站在什么位置高邮高铁站在哪里
- 绿色消费行为有哪些有哪些绿色消费行为
- 四种防火的基本措施是什么四种防火的基本措施
- 地暖上面热下面不热怎么回事地暖上面热下面不热的原因
- 破坏文化遗产的因素有哪些破坏文化遗产的因素
- 马六甲海峡是马六甲海峡是什么
- 终南山在哪终南山位于哪
- 中国在南半球还是在北半球中国在南半球还是在北半球还是赤道
- 国会是白宫吗国会是不是白宫
- 唐僧的原名叫什么唐僧原名为
