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小满节气养生注意事项

作者：残颜发布时间：2022-06-08浏览：482

　　小满后气温明显升高，雨量增多，但早晚仍会较凉，因此要注意适时添加衣服。小满时风火相煸，人们也易感到烦躁不安，此时要调适心情，可多参与一些户外活动，如下棋、书法、钓鱼等怡养性情。小满后饮食调养宜以清爽清淡的素食为主，常吃具有清利湿热、养阴作用的食物，要注意避免过量进食生冷食物。

　　小满的介绍

　　小满节气期间，我国南方地区一般会降雨多、雨量大，由于南方暖湿气流活跃，与从北方南下的冷空气在华南一带交汇，这时华南地区往往会出现持续大范围的强降水，造成暴雨或特大暴雨。

　　小满后不但天气炎热，汗出较多，雨水也较多，可以吃一些赤小豆、薏苡仁、绿豆、冬瓜、黄瓜、黄花菜、水芹、荸荠等清利湿热、养阴作用的食物。

　　小满时节中国大部分地区已相继进入夏季，南北温差进一步缩小，在一些稻作区，“小满”是插秧的时日，可以保证收获季节开镰割稻。

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