孕妇喝水有很多讲究，把握哪些喝水技巧，更容易生个漂亮宝宝出来呢？
作者：浮生发布时间：2023-03-04浏览：457
水有助于促进人的新陈代谢，对每个人来说都有非常重要的作用，尤其是对于孕妇来说，多喝水有助于减少泌尿系统的感染和便秘的发生。但即使是简单的喝水，对于孕妇而言，也是有很多讲究的，喝不对时间，喝不对水，都会适得其反。
那么孕妇什么时候喝水最好呢？给大家准备了一个详细的孕妇喝水时间表。
1、早上起床后
人的身体在经过一夜的睡眠之后，身体就会开始缺水，早上起床后及时喝一杯白开水，可以温润肠道，使血管扩张，加速血液循环，帮助肾脏和肝脏排毒。
2、上午十点左右
很多孕妇在怀孕时也会坚持上班，或者待在家里也会适当的做些家务，在这些过程中都会消耗一定的水分，到上午十点左右时，人容易出现疲劳，困倦，这时候及时喝杯水，不仅可以给身体补充需要的水分，还可以缓解疲劳。
3、午餐后半小时
一般不建议饭后直接喝水，这样不利于消化，午餐后半小时喝杯水，可以帮助消化，促进营养的吸收，还可以稀释血液，增加血液循环的速度。
4、下午四点左右
经过几个小时的消耗，身体中的水分都有所损失，并且四点左右的时候，人会出现困乏的现象，所以，需要及时补充一杯水。
5、晚餐后半小时
和午餐后半小时喝水相似，这时候喝水有助于帮助消化，怀孕期间，千万不要等到口渴了才喝水，那样就是说明身体水分已经失去了平衡。
6、睡前一小时
睡前一小时再喝一杯水，这样保证一天至少喝六杯水，满足身体所需，也不会因为晚上喝水太晚或者喝水太多，而频繁上厕所，影响到睡眠。
对于孕妇喝什么样的水，也很有讲究的，孕妇喝水需要注意以下几点
1、不宜长期喝纯净水
纯净水中缺乏人体所需的矿物质，对于孕妇来讲，长期喝纯净水，会造成身体所需微量元素的缺失。
2、不宜喝反复煮沸的开水
反复煮沸的水中，亚硝酸银、亚硝酸根离子等有害物质浓度会增高，经常喝这样的水，容易使血液中的低铁血红蛋白，变成无法携带氧气的高铁血红蛋白，会导致血液中毒，从而影响腹中宝宝的健康。
3、不宜喝没有烧开的水
孕妇不宜喝没有烧开的水，也不宜喝储存超过24小时的白开水，这样的水中都会含有一种有害物质，影响孕妇和宝宝的健康。
