樊登图书会里的《反脆弱》这本书听了很多遍，觉得深受启发。

《反脆弱》作者塔勒布。

反脆弱就是脆弱的反面，但不是坚强，坚韧。坚强是保证一个事物在不确定中不受伤或保持不变，却没法更进一步，让自己更好。反脆弱是不仅在风险中保全自我，而且变得更好，更有力量。

如乒乓球，打它一下，它不仅会反弹，而且会反弹得更厉害，这就是乒乓球的反脆弱性。

而随着文明，当今的社会非但没有增加其反脆弱性，反而更脆弱，如一场大雨就足以让一座城市发生很大的灾难。

我记得一个心理老师说有一种海老鼠，会疯狂繁殖，达到一定的数量时，会发生很多海老鼠集体跳海自杀事件。科学家研究解释说可能是它们对自己种族延续的一种自我保护，也就是一种反脆弱行为。通过自杀减少数量也减少对环境的压力从而让种族繁衍下去。

那么生活中发生的很多事看似一种灾难，也许是一种“反脆弱”行为，是为了更好的继续。就如孩子临近期末考试了，还不认真复习，我不免会焦虑，但反过来想如果没考好，她寒假会更加抓紧时间，也会虚心总结改变自己不好的学习习惯，这比她耍小聪明考好而掩盖了学习习惯的不足更好。有时不好的结果对反脆弱的提高很有帮助。一旦这么想，心理会平静下来，把焦点放在解决问题上。

作者介绍了4个提高反脆弱的方法。

1，过度补偿

注射疫苗就是通过小剂量病菌让人稍稍得病，从而产生免疫力。

现在的很多孩子在中学阶段是被高压逼着学的，一旦上了大学，父母不在身边，老师也不会事无巨细地管着，很多人就失控人沉迷于游戏也就不奇怪了。因为以前根本没锻炼他们的反脆弱系统。

2，合理干预

合理就是不过度干涉，现在的家长对孩子管束得非常多，无论生活还是学习，也造就了孩子的脆弱。作者提议：要限速，但不要替他开车。

3，杠杆策略

就是要多手准备，两头储备，避免满盘皆输。

4，不对称性

认清事物发展的不对称性，就有了更多可选择性，有了更多发挥反脆弱性的空间。

不断试错，不断调整，以达到最大受益。

下面是音频中的部分摘录：

塔勒布说，“反脆弱”的存在，说明世界不希望我们了解它，但它的魅力就来自于我们无法真正了解它。在这样的世界当中，我们应该做些什么？应该追求生命的意义，拥抱波动性。

请记住：如果不觉得饥饿，山珍海味也会是味同嚼蜡，如果没有辛勤付出，得到的结果将毫无意义。同样的，没有经历过伤痛便不懂得欢乐，没有经历过磨难，信念就不会坚固，被剥夺了个人风险，合乎道德的生活自然也就没有了意义。

生活中永远都充满着给你带来进步机会的挑战，无论是好的还是不好的，要努力从中获益。