当前位置：首页
> 正文
什么是脱脂牛奶
作者：晨曦发布时间：2022-05-16浏览：490
脱脂牛奶就是把正常的牛奶脂肪去掉一部分，使脂肪含量降到0.5%以下，使其含量达不到普通牛奶脂肪量1/7的一种奶制品。这里的脱脂牛奶是相对于全脂奶而言的，介于两者之间的还有低脂牛奶。脱脂牛奶的产生满足了现代人追求“高蛋白，低脂肪”的营养需求。当100ml液态奶和酸奶的脂肪含量≤0.5g，或100g奶粉的脂肪含量≤1.5g时，可以标示“脱脂”。
脱脂牛奶去除脂肪之外其他钙和蛋白质并没有减少，但脂溶性维生素如VA、VD完全没有的，这会影响钙质的吸收。喝脱脂奶会少摄入脂肪、胆固醇和热量。但是，由于牛奶的口感来自脂肪，相比之下，脱脂奶的口感不太好，喝起来更清淡。
根据自身情况来选择脱脂牛奶。对于膳食中比较忌惮脂肪、胆固醇的人群，可以选择脱脂牛奶；对于需要控制热量摄入的人群，也可以选择脱脂牛奶。
健康成人和少年儿童并不需要选择脱脂产品，直接喝全脂产品即可，美味又营养。对于中老年人来说，可考虑选择强化维生素A、D的低脂产品（脂肪含量为1.0%～1.5%）；如果有医嘱要求喝低脂奶，而每日饮奶数量又达2杯以上，则可考虑脱脂奶。对于高血脂者、糖尿病患者适宜饮脱脂牛奶或低脂牛奶。
声明：部分资源转载自互联网，转载目的在于传递更多知识，并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。如有侵权或者知识有谬误之处，麻烦通知删除，谢谢！联系方式: zzsla2022#163.com
相关推荐
- 菠萝蜜的核有什么营养：含有大量淀粉成分(对肠胃有好处)
- 春节放假几天我国春节放假几天
- 菠萝蜜的核能种植吗：可以(大约2到3周就能发芽)
- 北京属于南方还是北方北京属于南方吗
- 痛风不能吃什么水果：含果糖量高的水果(梨、葡萄等)
- 阿胶的作用与功效：补血滋阴润燥止血(用驴皮制作而成)
- 铁路学校有哪些学校铁路学校都有哪些学校
- 痛风要注意什么忌口(高嘌呤和高脂肪类的食物)
- 蛇是哺乳动物吗蛇是哺乳类动物吗
- 为什么说阿胶是一个大骗局：补血效果不明显(作用和价值)
- 陕西全运会是第几届陕西全运会是哪一届
- 痛风吃什么食物最好：促进尿酸排放食物(西红柿、南瓜等)
- 陕西全运会什么时候结束2021年陕西全运会什么时候结束
- 3种女人不适合吃阿胶：湿气重瘀血阳气旺盛(对身体有害)
- 红莲花有什么寓意和象征红莲花的寓意和象征
- 便宜的阿胶糕吃了有害健康吗：对身体有害(不能多吃)
- 中国第一台磁悬浮列车来自哪里中国第一台磁悬浮列车是怎么来的
- 内卷的最通俗解释：非自愿内部竞争(网络流行语)
- 饮水机原理饮水机原理是什么
- 内耗是什么意思：内部消耗(内部不团结导致的消耗)
