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吃橙子要注意什么

作者：晨曦发布时间：2022-07-03浏览：479

　　1、吃橙子前后1小时内不要喝牛奶：牛奶中的蛋白质遇到果酸会凝固，影响消化。

　　2、不能虾同食：橙子含有单宁，虾富含钙。同食会产生不易消化的物质，易刺激胃肠道。

　　3、不能与猪肉同食：橙子中的单宁会与猪肉中的蛋白质结合，生成不利于人体消化的物质。

　　4、不要过多食用橙子，对于一些肠胃消化能力强、代谢能力强的人群而言，偶尔吃多了橙子，并不会出现什么不良反应。但是对于一些肠胃较弱的人群而言，吃多了橙子之后可能会有胃部难受、腹胀、腹泻等消化不良的情况。

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