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儿童睡不踏实怎么回事

作者：Judy发布时间：2022-05-19浏览：473

　　小孩子在成长的过程中总是会出现大大小小的问题，无论是生活上还是学习上，孩子一旦出现问题，家长都是最操心的人。有的孩子睡觉的时候总是睡不踏实，那么这种情况应该怎么做呢？

　　儿童睡不踏实怎么回事

　　1、儿童睡不踏实可能是因为缺钙，这个时候家长就要多给孩子吃一些钙质较高的食物。但是补钙的时候父母最好少量多次的给孩子进行补钙，这样效果才会更明显。

　　2、家长要关注孩子睡觉的时候是否太热或者太冷，家长要给孩子加减被子。宝宝睡觉不踏实有很多原因，如果被子盖得太厚或者太薄，都会影响孩子的睡眠质量。

　　3、家长可以给孩子听一些轻缓的音乐，帮助孩子入睡。环境过于嘈杂的话，孩子的睡眠也会不好，放一些有节奏的舒缓音乐可以帮助孩子重新进入梦乡。

　　4、白天的时候家长可以带孩子参加一些户外活动，既可以锻炼孩子的身体，又可以让孩子晚上睡得踏实。

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