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甜瓜的功效与作用

作者：大山发布时间：2022-06-24浏览：481

　　甜瓜真可谓是日常生活中作为讨喜的食物之一，口感清爽甘甜非常好吃，它不只是口味被人喜欢，而且其营养价值也很高，所以在日常生活中也是很常见。那么你知道甜瓜的功效与作用有哪些吗？一起来看看吧！

　　甜瓜的功效与作用

　　1、消暑生津：甜瓜含大量碳水化合物及柠檬酸等，且水分充沛，可消暑清热、生津解渴。

　　2、补充营养：甜瓜熟肉含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、无机盐等，可补充人体所需要的能量及营养素，帮助机体恢复健康。

　　3、利尿：我国中医学自古以来就发现甜瓜具有“消暑热，解烦渴，利小便”的功效。对于一些小便不通畅的患者来说是个不错的选择。

　　甜瓜图片

　　甜瓜怎么吃

　　西米甜瓜粥

　　食材：西米200克、甜瓜200克、白砂糖15克。

　　做法：1、将甜瓜块冲洗净，刮去瓜皮，去除内瓤，切成丁块。2、西米放入沸水锅内，稍滚后捞出。3、粳米再用冷水浸泡片刻，沥干水分。4、取锅加入约1000克冷水，烧沸后加入西米、甜瓜块，先用旺火烧沸。5、然后改用小火熬煮成粥，再加入白糖调味，即可盛起食用。

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