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芝麻糊都有哪些营养成分？孕妇可以喝吗？
作者：烟栀发布时间：2023-03-07浏览：455
芝麻糊含有亚油酸，花生酸和叶酸以及盐酸胆碱，还有芝麻素，蛋白质，卵磷脂以及维生素等多种营养成分。孕妇可以喝芝麻糊，但喝的时候要注意食用量。
芝麻糊是以黑芝麻为主要原料制成的一种营养品含有丰富的植物蛋白和膳食纤维以及维生素a和维生素B，还含有一些维生素E和卵磷脂以及微量元素铁和钙等多种对人体有益的营养，除此以外它还有亚油酸，亚麻酸以及花生酸和盐酸胆碱蔗糖等营养成分，经常吃能滋养身体提高人体素质，提高人体健康水平。
孕妇可以喝芝麻糊，孕妇在怀孕期间喝芝麻糊能吸收丰富的卵磷脂和亚油酸等多种对身体有益的营养，这些营养不但能促进孕妇身体新陈代谢，还能通过起点被辅助胎儿吸收，能促进胎儿大脑和骨骼发育，而芝麻糊中含有的叶酸被孕妇身体吸收后还能预防胎儿神经管畸形，还能提高孕妇身体素质，避免她们在怀孕期间出现感染疾病。
孕妇可以喝芝麻糊，因为芝麻糊能为孕妇身体补充蛋白质和磷脂以及维生素a和维生素E更能让孕妇身体吸收丰富的微量元素体，这种物质会加快，孕妇体内血红蛋白合成能增强孕妇身体的造血功能，可避免他们在怀孕期间出现贫血。也能防止腹中胎儿因孕妇贫血而出现缺氧和发育缓慢。
孕妇喝芝麻糊还能润滑肠道也能吸收丰富膳食纤维，经常吃能维持大便通畅，防止肠道便秘发生，也能防止食物残渣和毒素在孕妇体内过量堆积，对于维持孕妇身体健康有一定好处，不过很多芝麻糊在加工过程中添加了一些添加剂和糖类成分，使它的味道比较甜，孕妇不能过量的吃芝麻糊，不然会让身体吸收过多糖类成分，容易出现高血糖也会让体重超标，增加妊高症的发病率，对孕期身体健康不利。
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