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过午不食减肥20公斤要多久啊,好想瘦啊??

作者:大山发布时间:2023-02-28浏览:459


能的,只要坚持三个月就差不多能减20公斤20斤,但是晚上一点都不吃的话容易饥饿,一个月下来身体别饿坏了,减肥不能急躁,要循序渐进,长胖容易减肥难,所以要找到适合自己的方法才行的,另外多吃一些水果蔬菜这样能代替那些高热量油脂的食物也能渐渐瘦下来如果想要看到明显效果那就要努力了,每天可以中午时候吃一个畅纤美酵素果喝一杯水,促进代谢排除毒素增进循环等也比较好的


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