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青豆炒肉的做法
作者:烟栀发布时间:2022-06-06浏览:479
炒肉大家都吃过很多了,不同的配菜可以炒出不一样的风味,今天要教大家一道青豆炒肉,这道菜的特点是清淡爽口,里面还加入了番茄,色泽更加好看。青豆炒肉的做法其实并不难,大家都可以在家里尝试一下,绝对好吃!
青豆炒肉怎么炒好吃
食材:
青豆100克、番茄1个、猪肉80克、蒜3瓣、盐1茶匙、味精1茶匙、食用油适量。
青豆炒肉的做法:
1、番茄切丁,蒜切大块;
2、猪肉切片;
3、锅中倒水烧开,将青豆放进去,加少许盐焯烫5分钟,捞出;
4、锅中倒油,将肉片放进去翻炒至变色,再加入青豆、番茄,再加盐调味;
5、最后加水和蒜块,大火煮开后,改小火慢煮5分钟;
6、最后加入味精,炒匀盛出。
小贴士:
青豆富含B族维生素、铜、锌、镁、钾、纤维、杂多糖类。青豆不含胆固醇,可预防心血管疾病,并减少癌症发生。每天吃两盘青豆,可降低血液中的胆固醇.青豆含有丰富的蛋白质、叶酸、膳食纤维和人体必需的多种氨基酸,尤以赖氨酸含量为高。
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