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减肥能喝泡泡乳吗
作者：烟栀发布时间：2022-06-30浏览：487
减肥期间最好不要喝泡泡乳。泡泡乳的含糖量很高，脂肪含量也高，而且泡泡乳的雪顶一般都是用奶油调制而成的，而且奶泡茶汤的热量也很高，所以减肥期间最好不要喝泡泡乳。
想要减重瘦身除了靠运动以外，饮食也是十分重要的一部分。各种健身餐、减脂餐吃到腻，而且为了不摄入更多的热量，饮料也用水来代替，但难免会有想喝饮料的时候，大家在选择饮料的时候一定要避免高热量的饮品。
大家也可以考虑用柠檬片泡水喝。 柠檬的热量非常低，其之所以有减肥作用，那是因为其含有可以促进肠道消化，增强身体代谢的果酸，从而起到消除脂肪的效果。
大家在减肥期间想要喝饮料的话可以喝苏打水。苏打水一定要在饭前喝，可以控制食欲。苏打水有扩张血管，改善血液循环的作用，有助于新陈代谢和减肥。另外，碳酸会使肚子膨胀，所以也有增强饱腹感的好处。
但是，大家一定要注意，和苏打水的时候千万不要加糖。而且如果只喝少量的话，会刺激肠胃，反而会感觉肚子饿，所以为了饱腹感而喝苏打水的话，大约要喝300毫升以上。推荐在饭前喝，可以抑制食欲。
减肥期间也可以喝咖啡。咖啡中含有的咖啡因，有提高身体代谢和分解脂肪的作用，还有排出体内多余废物的作用。特别是在运动前喝的话，运动时可以更快的燃烧脂肪，也更容易排汗。不过饮用的时候请注意，不要放砂糖和牛奶。虽说咖啡有利于减肥，但也不能喝太多，每天最多喝三杯。
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