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绿豆汤变红的原因

作者：小兔兔发布时间：2022-07-03浏览：479

　　绿豆汤变红的原因：1、绿豆皮中酚类物质在空气中氧气作用下发生氧化聚合的结果；2、煮绿豆汤跟水质也有关系，水质的含碱量越高红色越重；3、煮绿豆汤的时候锅盖长时间盖着造成的；4、陈年的绿豆也容易出现红色等等。

　　绿豆汤怎么“锁色”？

　　1、把绿豆清洗干净后先浸泡2小时，并且不要丢弃泡豆水，因为长时间浸泡后，绿豆皮中的多酚类物质会大量溶解在泡豆水中。

　　2、煮绿豆汤的时候加几滴柠檬汁。

　　3、煮绿豆汤不要为了煮的更软烂而加碱，加碱不仅会让绿豆汤变红，还会损失维生素B族，降低抗氧化活性。

　　4、要盖好盖子煮绿豆汤，这样可以尽量让绿豆避免接触氧气，减少氧化变红。煮好了以后，也别着急揭开盖子，盖着盖子晾凉再喝。另外，还有一点大家要注意，就是煮制的时间不宜过长。建议控制在不超过1.2小时之内，煮的时间过长会导致黄酮类物质含量下降。

　　绿豆汤熬成红色好还是绿色好？

　　豆汤颜色越红抗氧化能力反而越低，豆汤颜色越绿抗氧化能力越强，其清热解暑效果也更好。从营养学角度出发，绿豆皮富含多酚类物质，溶于水后只要接触氧气，就非常容易氧化成醌类物质，并继续聚合成颜色更深的物质。绿色豆汤中溶出的多酚类物质尚未氧化，此时清热解毒作用最强。

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