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每天站立靠墙能减肥吗
作者：小雪发布时间：2022-05-25浏览：561
每天站立靠墙有一定的减肥作用，但它主要是用来矫正身姿的，这个动作非常适合有驼背的女生，只要注重方法，并坚持练习，不仅可以瘦身，还可以提升气质。靠墙站立之所以可以瘦身，是因为它属于肌肉锻炼运动，当绷直的身体一直保持站立的时候，身体肌肉便会运动，同时就会燃烧脂肪，消耗热量，紧实产生身材的作用。它主要的瘦身部位是腹部和腿部。
现在时代下，人人都是低头族，大部分人都有颈椎的问题，而靠墙站立对改善颈椎有很好的帮助，可以让颈椎处于一个很舒适的舒展状态，坚持练习还可以改善驼背、矫正脊柱。当你保持立挺的身姿的时候，整个人也会变得干净利落，视觉上还会显高显瘦。
想要瘦身又提气质，站立的方法要对，有这几个要点：第一，保持和地面90度的站立姿势，颈部、肩膀、胳膊处的肌肉都要完全伸展开才行；第二，收紧腰腹，挺胸抬头；第三，站立的时间把握好，第一天可以先站五分钟，随后一天一天慢慢加长。第四，最重要的一点就是坚持，任何瘦身方法都是靠坚持才成功的。
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