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如何自制护膝
作者：大山发布时间：2023-02-15浏览：456
不知道您是要什么样的护膝，一般现在这个天气的话，您用毛线可以织两个长方形的面，穿上绳子绑在上边，再就是市面有卖那种运动型的护膝，您买回来根据自己的需要再往里丁一下套在膝盖上。
如果是因为风大的话，可以拿两个质量好的塑料袋缝在裤子上，如果是冬天，还是狗毛的护膝管用。
建议做一下护膝盖的操。就是坐在椅子上坐正，抬起双腿，抬到三分之一处就可以，脚踝上下动，这样你的膝盖骨也是在动的，可以很好锻炼到膝盖骨。平时还是要注意保暖。
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