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怎么把脸吃胖一些
作者：晨曦发布时间：2022-05-30浏览：480
对于面黄肌瘦的人来说，可以通过多少吃多餐、细嚼慢咽、补充胶原蛋白、喝咖啡等方法胖脸，让脸部肌肤变得更加饱满有弹性。但是在胖脸的同时，也需要注意热量的消耗，否则身体也会跟着胖起来。
少吃多餐，但不要增加每餐的饭量，因为脸颊消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良，可以把每天的进餐次数改为4~5餐，促进吸收，从而让脸变胖。
随着生活节奏的加快，很多人用餐时间紧张，吃饭时有狼吞虎咽的习惯，这样不易产生饱腹感，很可能不知不觉过饱饮食。吃饭时应该细嚼慢咽，不仅有助于锻炼脸部肌肉，还能够使食物得到更好的消化和吸收。
补充胶原蛋白可以使脸部肌肤显得更加圆润有弹性。猪皮等动物皮、牛股等动物骨骼和鱼类都含有大量容易被人体吸收的胶原蛋白，能有效改善脸部皮肤松弛或塌陷的症状，达到脸部增肥的效果。
想胖脸也可以喝咖啡，这里说的是泡沫型咖啡，比如拿铁。如果你喝的是黑咖啡，恭喜你可以绕过这一条了。咖啡其实是有减肥功效的，喝下去半小时后做适当的运动，可以让你燃烧更多的热量，但含糖的咖啡却会让你获得更多的热量，从而胖脸。
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