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全国多地高温天气持续，面对臭氧污染，个人如何做好防护？
作者：小雪发布时间：2023-02-13浏览：456
全国多地持续高温天气，黄色高温预警信息不断，又面对臭氧污染，如何做好个人防护呢？以自己的身体健康为重，预防中暑。全国多地出现极端高温天气，最高温度已经突破40℃，严重影响人们的日常生活和出行，在这样的高温天气之下，很多人仍然要坚持工作，不敢有一丝一毫的懈怠。
无论面临怎样的压力，无论有着怎样的经济危机，一定要以自己的身体健康为重，在这样的高温天气之下，一定要注意防暑，注意劳逸结合。
外出时做好相应的防晒准备，涂抹一定的防晒霜，戴好防晒眼镜和防晒帽子，穿着宽松透气舒适的衣服，防止相应的皮肤疾病。在臭氧高发期、高浓度时段，减少户外活动。今天天气异常闷热，臭氧细菌感染加剧，臭氧对人体的呼吸系统以及视力都有着一定的危害，对植物和相关材料也有着一定的影响。夏季光照条件越好，臭氧污染就更加容易产生，对人们的日常生活的威胁也就更大。
一般来说，中午十二点到下午两三点之间，臭氧浓度是最高的，夜间比较低，不同的地区根据光照情况是有差异的。这就要求人们一定要积极收看天气预报，做好自己的时间安排，尽量不在臭氧高发期和高浓度时期进行户外活动，让自己的身心健康不受侵害。做好相应的时间安排，补充水分和优质蛋白质。
夏天人们胃口不好，也不知道该吃什么，在这样的情况之下，就应该饮食清淡，多补充优质蛋白质，少吃油腻、辛辣、过于生冷的食物，高温工作者一定要注意补充水分，更好地预防中暑。抵抗力弱的人也一定要时刻关注自己的身心健康，当身心出现不适时应该立刻前往医院就医，家中常备一些防暑药物。
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