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经常做家务能代替体育锻炼吗

作者：浮生发布时间：2022-06-11浏览：483

　　经常做家务不能代替体育锻炼。家务劳动需要经常重复少数的几组动作，时间久了会造成身体疲劳，且做家务时经常要保持固定的姿势，且只局限于某些部位，其他部位得到的锻炼却很少，而体育锻炼是由独立运行的体系，是全身性的、强调规律循序，其对身体有放松和缓解的作用。因此家务劳动并不能代替体育锻炼。

　　从表现上看，体力劳动和体育锻炼似乎都是一种身体的运动，两者有相通之处，但性质又有区别，不能完全替代。单从对身体的锻炼效果上看，体力劳动肯定比不动要好；而体育运动肯定又比体力劳动对身体的锻炼效果更好。

　　而体力劳动往往在动作上不考虑人体关节、肌肉运动的规律，属于集中某个身体部位运作，容易导致身体某部位受损，因此也被称之为“职业病”，这时候就需要通过适当的体育运动来弥补。

　　人们在体力劳动后进行一些轻松的体育运动，身体疲劳的恢复速度要比静坐或静卧的休息效果更好。锻炼可以改善体质，提高劳动效率，对于长期从事体力劳动的人来说，还是应该经常因地制宜地参加一些体育运动。

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