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花粉过敏高发期即将到来，花粉过敏该怎么办？

作者：烟栀发布时间：2023-03-05浏览：460

花粉过敏高发期即将到来，花粉过敏的处理方法如下：

第一：使用冰块冷敷

当遇到花粉过敏之后，人的皮肤会出现瘙痒难耐的情况，而如果温度太高的话，会让瘙痒的情况持续下去，并且过敏反应会越来越严重。因此这个时候最快缓解瘙痒的病症的处理方法就是冰敷。低温会让皮肤变得没那么敏感，所以瘙痒的感觉就会消失。

如果没有冰袋的话，也可以把化妆棉打湿后放在冷冻室里面冷冻十分钟，再拿出来敷在过敏的皮肤上，这样做最快缓解过敏皮肤瘙痒反应的方法。如果通过冰敷的方法让过敏反应减退的话，就不需要去医院进行治疗了。

第二：补充维生素

过敏反应其实也是身体免疫力低下的一种表现，当身体的抵抗力比较弱的时候，就会发生过敏反应。因此如果对花粉过敏的话，在换季的时候就要提前做好预防工作。可以提前开始服用维生素来提高身体的免疫力，出现过敏反应后也要服用维生素C来增强免疫力，可以缓解过敏反应。

第三：增强锻炼

免疫力低下跟缺乏锻炼有很大的关系，而最好的增强免疫力的方法就是增强锻炼。经常运动的人，身体免疫力会更强，就不会那么容易出现过敏的反应。所以如果身体免疫力不好的话，不用吃药，也不用打针，只要养成锻炼的习惯，免疫力就会得到增强。如果每天都可以抽出十分钟或者三十分钟来进行锻炼的话，身体素质也会变得更好。

第四：提前进行预防

当进入花粉过敏高发期的时候，其实是可以避免接触到花粉的，那么就可以降低花粉过敏发生的机会。首先容易过敏的人就不要在室外逗留太久，可以选择在室内活动。如果在室外的话需要做好防护，除了要佩戴口罩保护好口鼻之外，也需要佩戴帽子、眼镜，甚至可以使用遮阳伞等等，这样才可以尽量减少跟花粉接触的机会。

另外，这段时间的饮食也要注意多补充点维生素类的食物，一般蔬菜水果中的维生素的含量是比较高的，比如柠檬、草莓、橘子等等，西红柿、黄瓜、绿叶菜等等，可以多吃点这些食物来补充维生素C。当维生素C的摄入量达标后，人的免疫力也会得到提升，就可以避免过敏了。

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