第一、 准备新鲜饱满的胡萝卜，将胡萝卜洗净。

第二、 用刀或刮皮器将胡萝卜的皮刮掉，根也切掉。

第三、 在锅内放入清水，放入蒸屉，放胡萝卜放在蒸屉上，大火蒸熟。

第四、 将蒸得软烂的胡萝卜放在干净的碗内，用勺背压成泥状，再调入少许温开水，搅拌成糊状，就可以给宝宝吃了。