导语：指甲月白又被称为月牙白，就是指手指甲上的半月形白色痕迹，一般在指甲下方五分之一处，只是人体正常代谢的产物，手指上没有血管流经的地方，就会产生白月牙，不过在中医看来，月牙代表着一个人的气血情况，因为熬夜过度生活不规律，会导致身体精力不足月牙白少，下面就跟着探秘志小编一起来看看吧!

指甲月白又被称为月牙白，或者半月痕，就是指手指甲上的半月形白色痕迹，一般在指甲下方五分之一处，常有人说指甲月白少代表身体内缺乏某种元素，但其实指甲月白只是人体正常代谢的产物，手指上没有血管流经的地方，就会产生白月牙，有些小孩和老人手上也没有月牙，但是不代表他们不健康。

月牙只是未完全角质化的指甲，月牙的多少都是身体正常的新陈代谢，因为指甲的生长越迅速，月牙就会越明显。不过在中医看来，月牙代表着一个人的气血情况，所以又被称为健康圈，如果一个人的月牙弧度大，光泽好，就说明这人的气血旺盛，如果白月牙比较小，甚至没有的，可能是气血循环不畅，在中医上，这与肝脏的兴衰有关，因为肝藏血，中医上说肝脏开窍于目，主筋，其华在爪。

从中医上来看，月牙的状态和数量都反映了身体的健康状况，正常情况下，双手的月牙最好是8-10个，健康人的月牙占整个指甲的五分之一，通常以奶白色为好，说明此人精力充足，体质偏强。

虽然西医上来说指甲月白只是未成形的指甲，是人体正常的代谢，但是月牙虽然不是疾病的标志，却能很好的反应身体的代谢速度，因为月牙越明显就说明身体代谢越快，人体的代谢越快，就说明身体越强壮，精力越充沛。这也就是为什么很多老人小孩都没有月牙的原因。

1. 小孩和老人等特殊群体，月牙少属正常现象。

在小孩子还没发育前是很难长出月牙的，所以父母不必惊慌，再来就是老人的身体一般都由于年龄过大气血不足，导致手指月白也比较少，甚至没有，这都是正常的。

2.熬夜或者生活不规律，导致气血不足，体质较差。

许多成年人没有月牙或者月牙少，其实都是因为熬夜过度，生活不规律，导致的身体精力不足，体质较差，这样的人很容易疲劳。

主要就是调整生活规律，多锻炼，多吃蛋白质和黑色食物，如黑木耳等，就像之前小编提到过十种对人体有益的食物，所以只要让身体保持精力充足，月牙就会慢慢长回来，因为身体健康了，代谢也就会加快，月牙也就会更明显。

由于现代人的生活习惯普遍不规律，整天忙于工作和生活，都没有时间好好休息，所以精力不足是正常的，特别是一些经常吃快餐的人，要好好了解一下经常吃快餐的十大危害，其实指甲月白的状况并不能作为很准确的参考，只能反应出身体的正常代谢速度，所以有不舒服还是需要到医院治疗，也不必因为月牙发生变化而心慌。