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吃饭不规律的危害有哪些
作者：小雪发布时间：2022-07-01浏览：479
吃饭不规律会打乱身体的功能，对肠胃十分不利，会引发胃病或者肠胃炎。不规律的吃饭还会影响身体运作的秩序，影响消化功能，很可能导致营养不良。饮食不规律还会导致腺上分泌异常，新陈代谢无法正常进行，会阻碍身体的发展，体内杂物和毒素也会随着时间的变化慢慢堆积。
一、饮食不规律会影响月经吗
饮食不规律会影响月经，营养跟不上而导致月经来迟或者没有规律。身体摄入营养较少，身体机能紊乱，抵抗力也会随着营养的流失而下降，经期自然会来迟。饮食不规律身体各种元素补充的参差不齐，胆固醇补给也会减少，无法达到经期所需要的条件，经期会被打乱。
二、长期不吃饭会有什么后果
长期不吃饭胃中就没有东西消化，胃就没办法工作，身体中的能量减少，导致身体虚弱精神不振。不吃饭还会使人的情绪受到影响，饥饿的状态刺激大脑神经让人情绪变差。肠胃长时间没有运作，会使肠胃功能有所下降，饥饿会出现胃酸腐蚀胃部，消化功能也会因此衰退。不进食会让身体营养跟不上，补充不了人体所需，间接的引发出各种身体疾病，头晕无贫血现象是常有。长时间不进食，胃也会收缩，等进食的时候便会出现干呕不适的现象。有人为了减肥采用禁食的方法，那么禁食多久开启自噬呢，一般一个星期胃就会出问题了。
三、不吃晚饭能减肥吗
不吃晚饭不能减肥，反而对身体危害很大，会使胃酸增加，伤害胃粘膜，很容易引发常见的胃病。不吃晚饭是不规律的方式，对养胃非常不利，不但不能减肥还会使胃反弹。还特别容易低血糖，身体跟不上营养供给需要，抵抗力会慢慢削弱。还会刺激人体生长激素的分泌，脂肪也不会减少，人体营养还会流失。
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