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篮球比赛规则

作者：紫南发布时间：2022-07-02浏览：479

提到篮球我们知道国内的CBA以及国外的NBA，篮球跟足球是不一样的，篮球需要用手来玩，而足球是用脚来踢的。我国著名的篮球运动员有：姚明、易建联、孙悦、朱芳雨等等。那么大家知道篮球比赛规则吗？一起来了解一下吧。

篮球比赛由两个队参加，每队上场5人，其中1人为队长，替补球员有7人。将球投入对方球篮得2分；在3分区外投入对方球篮得3分；罚球中1次得1分。球员底线发球不能超5秒，半场进攻不能超24秒，拍球不能用双手，不能二次拍球，禁区外不能带球撞人。比赛分上下半场，每半场是20分钟，中场休息是10分钟。如果最后比分相同时，要进行5分钟的加时赛来决出胜负。

篮球比赛基本规则：

1、走步：是个有很多情况的违例，因为动作连贯下的走3步，就不算走步，走得慢了，走2步，也是走步；抢到篮板后只能走一步，这实际上是中枢脚的问题，中枢脚移动是初学者常犯的错误。

2、二次运球：自运球开始，一旦两只手同时触球，就只能停下来，选择投或传球，如果再运球就是二次运球。

3、夹球：运球中，身体任何部位与运球手同时接触到球，都是夹球，必须停下来，选择投或传球。

4、翻腕：在运球中，手和球接触时，手心与地面的夹角超过90°（不含90°），就算翻腕，哪怕你没有托住球。虽然现在国际正式比赛中越来越少吹翻腕了，但对于初学者，不要养成这种运球习惯。

5、脚踢球：概念要大于字面，用膝以下腿的部位或者脚有意地去踢球或拦阻球。

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