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我的脚太肥了。好多好看的鞋都穿不了。怎么才可以把脚弄瘦啊！不然好看的鞋都穿不了。 求大神帮忙
作者：浮生发布时间：2023-02-06浏览：460
瘦脚方法
1、每天踮脚一百下，可选在下午或晨起脚有些正常浮肿的时候。
2、坐在椅子中间，脚尖置于高起的平台上，脚跟尽量向下压。
3、以脚跟为轴，用脚尖逆时针方向画圈。
4、在坐看电视时，上下平直举动脚部。
5、买一块凸凹不平的人造地毯，光着脚走路，可刺激脚底穴位，避免使脚部因脂肪堆积而造成的静脉曲张。
6、每天坚持抬起双脚掌用脚转圈30下，先左转动5下，换向右再转5下，如此循环。
饮食上的三个建议：
1、远离油炸高热量食物，少摄取盐分。
2、柠檬是很好的减脂水果，食用时不加糖，能消除体内杂物，起到排毒作用，可多吃柠檬。
3、多摄取维生素及纤维含量高的食物，帮助消耗体内脂肪，达到瘦脚效果。
瘦脚不是一朝一夕的事，特别是对于天生脚部肥胖的人而言。想要让脚部变瘦需要长期的坚持，每天一些小小的运动和科学的饮食是关键。给你自己制定一个合理的瘦脚计划，早上早起慢跑半个小时，晚上去公园散布半个小时，或者用瘦脚霜，像汉碧丝 评价就不错，可以帮助你迅速瘦脚，适当节食，晚上不要吃东西，这样瘦脚不到一个月就有变化了。
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