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张艺兴绝口不提鸡鸭鹅，是什么原因？
作者：小兔兔发布时间：2023-02-01浏览：454
张艺兴绝口不提鸡鸭鹅，是什么原因？因为张艺兴向来怕鸡鸭鹅。这种症叫“Alektorophobia” 我搜了下维基 好像说先天的基因和后天的环境影响都会导致怕禽鸟。
如何克服害怕的小动物:1．树立恐惧或焦虑的等级层次。
这一步包括两项形式： （1）找出一切使求治者感到恐惧或焦虑的事情:。 （2）将求治者演讲出的恐惧或焦虑事情按等级水平由小到大的次第陈设。 2．抓紧锻炼。一般需求6—10次练习，每次历时半小时，每天1至2次，以抵达全身肌肉可以快速进入松弛形状为合格。
3．系统脱敏练习： （1）抓紧。 （2）想象脱敏锻炼。（3）实地顺应锻炼。
如对人群、拥堵的人群特地是在人群中被异性触碰后反应剧烈，可见人群、异性人群是惹起反应的物体。 按安慰的强弱水平制定安慰方法： 第一，想象自己在拥堵的电梯里、想象自己周围挤满了异性，感到镇静时深呼吸，调理心情。让她在这种不时的“想象”中，取得对人际交往那种可怕情形的免疫力。
第二，在小巷上远距离观看异性人群想象自己就在人群中。通知自己没有人想损伤自己。 第三，走在小巷上，面对迎面走过的异性，通知自己“没有人特地留意我，我和其他人没有什么不同”； 第四、在公汽等人群拥堵的中央与异性近距离接触。
第五、在电梯中，与身旁的异性有目光接触。 经过以上几个方法的练习，可以矫正惧怕异性，心里镇静的弱点，增强心思的接受力。
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