当前位置：首页 > 正文

橄榄油和普通油的区别

作者：Judy发布时间：2022-05-14浏览：489

　　加工方法不同：橄榄油物理方式冷榨，比较营养；普通油为化学方式热榨，热量很高。适用范围不同：橄榄油可以直接当作餐用油、保健油、美容护肤油。普通油只能作餐用油使用。橄榄油还可以直接口服，而普通油就不能。

　　橄榄油里面含有有利于人体脂肪代谢的角鲨烯，对人们减肥可以起到一个很好的辅助作用，橄榄油有很强的抗氧化能力，高温时仍然保留了绝大部分营养成分，因多不饱和脂肪酸含量少，高温时油更稳定。

　　普通油在平时炒菜或者炸东西，味道还是要比橄榄油的味道好的，像比较好吃的菜，都是普通油做出来的。

　　橄榄油更适合一些中老年人和营养过剩人群，尤其是已经患心脑血管等代谢性疾病的人群，而对于必需脂肪酸需要量相对较大的小孩子，选择大豆油、花生油、玉米胚芽油等多不饱和脂肪酸含量高的油反而更合适。

声明：部分资源转载自互联网，转载目的在于传递更多知识，并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。如有侵权或者知识有谬误之处，麻烦通知删除，谢谢！联系方式: zzsla2022#163.com

相关推荐