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全麦面包可以当主食吗，可以（营养价值高/欧美常见）

作者：紫南发布时间：2022-07-05浏览：476

全麦面包营养价值高，吃了容易饱，不会胖，所以减肥人士都把全麦面包当主食吃。可我们知道，面包当早餐吃吃还好，中餐、晚餐如果吃面包，给人的感觉就不对。那么，全麦面包可以当主食吗？接下来就随小编一起去了解看看。

全麦面包可以当主食吗

就营养成分来说，全麦面包由一些谷物制成的，含大量麦麸和膳食纤维，以及人体所需的一些微量元素和维生素，是可以当主食的，事实上很多欧美国家都把全麦面包当做主食。可对中国人来，很难将全麦面包当主食，因为我们主食习惯了吃饭。

如果是正在减肥的人，那你除了晚餐，早中餐都可以吃全麦面包。因为全麦面包营养丰富，能有效的补充人体正常生活所需要的各种营养和能量；此外，全麦面包蓬松的口感也受到了人们的喜爱，食用之后还有非常强的饱腹感，因此很适合作为减肥人士所食用的主食。

全麦面包是粗粮吗

全麦面包虽然口感比较粗糙，热量很高，还是咸的，但好处让人心动，不仅有减肥效果，还对于便秘有一定治疗效果。因为口感问题，很多人认为全麦面包是粗粮，但全麦面包跟是粗粮从原料、营养物质、制作过程上都有所不同……【查看更多】

全麦面包为什么不长胖

全麦面包虽然热量高，但它含有大量的膳食纤维成分，在胃中的存在感比较强，人吃了后会有比较强的饱腹感，这会控制住人摄入食物的欲望，从而控制热量的摄入，最终达到减肥不长胖的效果……【查看更多】

小结：关于全麦面包可以当主食吗，看完全文，大家知道了吧，全麦面包是可以当主食的，这在许多欧美国家很常见，不过在中国，因为习惯米饭，所以很少将它当主食。对全麦面包感兴趣的朋友，可以看看全麦面包能放冰箱里吗、全麦面包是咸的吗。

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