导读：很多人想要有孩子，可是迟迟都没结果，原因出在於夫妻之间的 *** 、卵子品质出现问题，会导致这样的原因可能生活作息、饮食不当、乱吃药物所引起，现在让我带大家一起看下去，我们一起来关心。

一、男人备孕必知事项 1、乱吃药低生殖

很多药品可以影响男性的生殖能力，这些药品包括类固醇、治理癌症所使用细胞毒性药物以及阿片类药物。

2、洗澡太热不好

经常洗热水浴是可以使 *** 数量降低的。在40℃以上的热水中呆上半个小时以上就会降低他的 *** 数量。桑拿、蒸汽室和旋流温水浴也是应该避免的。

夫妻想要有个孩子，是双方要共同努力的。 3、抽菸 *** 畸形

每天抽1至2包香烟的男性， *** 可能会畸形，其游动的速度也可能比非吸烟者慢很多。无烟的烟草制品同样对 *** 的数量和品质有负面影响。

4、别穿太紧长裤

别穿太紧的长裤，当然也不要穿太紧的 *** 。过紧的裤子、合成材料以及过高的温度都被证明能够影响男性的生殖能力。所以找一条松垂的纯棉拳击短裤吧！

5、大量饮酒影响

大量饮酒不仅会伤害他的肝脏，研究表明也会损伤 *** ，从而使他的生殖能力下降。大量饮酒可以使睾酮水准降低并降低 *** 的品质和数量。你这么关心他，还在等什么呢？

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二、女人准备怀孕必看 1、睡眠需要充足

充足的睡眠可以提高身体的免疫力，增强器官组织的机能，特别是生殖系统，有助于形成优质的受精卵。

2、均衡营养准备

每天注意补充新鲜蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、瘦肉等富含优质蛋白的食物，做好营养储备，充足而优良的营养有助于提高卵子的品质。

3、越老品质越差

在做出要孩子的决定后就不要再拖延下去了，否则身体的组织不断地在老化，卵子的活力也越来越低，直接影响胚胎的品质。

4、疾病彻底治疗

怀孕患各种疾病的比率较大，不仅会影响受孕，在怀孕后也会使自身和胎儿的健康、安危受到很大影响。因此怀孕之前一定要先去进行积极的治疗，彻底治愈后再怀孕。

5、产前健康检查

怀孕的女性，身体发生异常的几率比年轻女性要大，因此在准备怀孕时先去医院做一下全面的健康体检，包括丈夫在内。如果存在异常应先积极治疗，把身体调整到健康状态。

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三、准备怀孕的禁忌 1、沉重思想负担

人一旦处于焦虑、抑郁或有沉重思想负担的精神状态下，会影响 *** 或卵子的品质，因此，发生不愉快的事情时，最好暂时避免受孕。

2、生活过多压力

若想孕育一个健康宝宝，孕前应改变不良生活习惯，尽量不要熬夜，注意饮食均衡，注意平日的用药习惯，改变工作性质(调换压力较小的工作)。

3、勿旅行中受孕

在旅行途中生活起居没有规律，居无定所、睡眠不足、饮食失调、营养不足，加上旅游过程中过度疲劳和旅途颠簸，可影响胎卵生长或引起受孕子宫收缩，导致流产或先兆流产。

4、极端天气影响

(1) 怀孕早期正是胎儿的大脑皮质初步形成的阶段，若天气炎热，会影响人的食欲，导致蛋白质摄入量减少，机体消耗量大，影响胎儿大脑的发育。

(2) 而在严寒季节受孕的话，孕妇多在室内活动，新鲜空气少，接触呼吸道病毒的机会增多，容易感冒而损害胎儿。