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腹部按摩器能减肥吗
作者：浮生发布时间：2022-07-02浏览：491
腹部按摩器能够减肥，但它只是起到一个辅助的作用，想要减掉肚子上的肉，可以通过协调饮食和运动的方式，令腹部平坦。
现代人因为生活习惯的原因，很容易在腹部堆积脂肪，导致肚子上的游泳圈一天天变大、变多，想要消除腹部赘肉，可以通过以下的方法：
1.保持腹部紧张状态。平时的时候注意保持腹部紧张，有利于维持体态，抬头挺胸，长期坚持下去，不仅能消除腹部的赘肉，而且身体皮肤变得紧致。
2.粗盐按摩。洗澡之前用少许的粗盐和热水调成糊状，然后涂抹在腹部，进行按摩，大约10分钟之后冲洗干净。粗盐按摩的方法能够促进脂肪的燃烧，刺激肠胃蠕动，防止便秘。
3.运动减肥。腹部赘肉主要是因为缺乏锻炼造成的，可以通过适当的运动，消减赘肉。燃烧脂肪效率较高的运动有慢跑、游泳、跳绳等。
4.控制饮食。减肥还要控制饮食，避免暴饮暴食，控制热量的摄入，多吃蛋白质，少吃脂肪和碳水化合物，吃饭过后不要立即坐下，最好是站几分钟。
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