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抗氧化和抗衰老有什么区别
作者:大山发布时间:2022-05-27浏览:482
抗氧化也属于抗衰老的一种,衰老是氧化的一种结果,因此抗氧化和抗衰老之间有很大的关系。抗氧化就是对抗自由基,如果人体过度氧化,产生过多的自由基,就会导致人体衰老。
氧化的过程中,因为自由基或者是氧化剂会影响身体的代谢能力,产生一些健康问题,让身体因为氧化而产生肌肤衰老。
衰老的原因有很多,除了过度氧化以外,还因为细胞的衰老、蛋白质老化、内分泌功能衰退、身体循环受到破坏等原因,都会导致身体和皮肤衰老。
身体的氧化和自由基因为关系密切,抽烟、辐射、紫外线、压力过大等都可能让身体产生大量自由基。
如何抗氧化?
1、戒烟酒
想要减少自由基,就要从戒烟酒开始,同样也要远离吸烟场所,二手烟也同样会对身体造成伤害。
2、少玩电子产品
电子产品会产生大量的辐射,辐射会破坏皮肤产生自由基。
3、防晒
空气中的紫外线,会让皮肤中产生大量的自由基,导致皮肤老化,从而产生很多黑色素沉积,导致肌肤长斑。
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