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正常人的心跳是多少一分钟

作者：山水闲人发布时间：2022-06-11浏览：471

　　正常人的心跳是60到100次。正常情况下，人每分钟心脏的跳动速度在60次到100次之间。如果可以维持在70到90次每分钟，就属于比较正常的情况，不会偏慢或者偏快。心跳频率正常也是身体健康的象征。另外，不同年龄阶段的人，其心跳的速度也会发生一些变化，一般女性的心跳频率会比男性快一些而已，小孩的心跳频率也比老年人要快，这些都和年龄方面的因素有关。

　　如果人在静息状态下的心跳每分钟超过100次，那么就需要引起重视了，这是心动过速的表现。心动过速往往会影响人的血液循环。因为人心脏跳动速度过快的时候，此时心脏需要的血液，氧气供给量会增多，因此血压也会升高，心脏的负担也会增大。

　　保护好心脏注意事项：1、适当多运动。生活中，想要促进心脏健康的人，需要注意多运动了，可以通过加强有氧运动来提高心脏功能。因此，人们平时需要适当运动，避免久坐不动，这样才可以锻炼心肌能力，提高身体的循环代谢。

　　2、注意饮食健康。想要促进心脏健康的人，平时要注意少吃高脂肪、高胆固醇的食物，也要避免摄入热量过剩导致身体肥胖。3、戒烟限酒。吸烟和饮酒都会对心脏健康造成负面影响。

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