当前位置：首页
> 正文
标准体重的计算公式
作者：小雪发布时间：2022-07-07浏览：472
标准体重是反映和衡量一个人健康状况的重要标志之一。过胖和过瘦都不利于健康，也不会给人以健美感。
常用的标准体重计算方式有，BMI法和世卫计算方法。BMI指数是国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。BMI 法的公式为，BMI = 体重(千克) / 身高(米)的平方。例如，一个人的身高为1.75米,体重为68千克,他的BMI=68/(1.75)²=22.2，再对照表格可得知22.2属于正常值范围。
世卫计算方法为，男性：(身高cm-80)×70﹪=标准体重;女性：(身高cm-70)×60﹪=标准体重。实际体重与标准体重正负10﹪为正常体重;与标准体重正负10﹪~ 20﹪为体重过重或过轻;但自身体重如与标准体重正负20﹪以上得话就意味着肥胖或体重不足。
体重控制方案可使用4种疗法：饮食和营养咨询，行为治疗，药物和外科手术。 饮食是极少采用传统的饮食疗法;代之以强调改变长期习惯。大多数方案教会顾客怎样才是安全的，明智的，渐变的吃的方式。改变包括增加复合碳水化物的摄入量(水果，蔬菜，面包，谷类制品，意大利面制品)，并降低脂肪和简单碳水化物的摄入量。每天提供400~800kcal极低能量的饮食已不太流行，因为显而易见病人可快速地恢复他们的体重。
声明：部分资源转载自互联网，转载目的在于传递更多知识，并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。如有侵权或者知识有谬误之处，麻烦通知删除，谢谢！联系方式: zzsla2022#163.com
相关推荐
- 世界上速度最快的割草机:最高时速240公里(比跑车还快)
- 电磁阀的工作原理是什么电磁阀的工作原理及作用
- 世界上飞行最快的鸟:比飞机还快(俯冲时速可达389公里)
- 丹桂飘香是哪个季节丹桂飘香是什么季节
- 戌时出生的男孩命运属于相貌清秀头脑聪慧的人群
- 格尔木海拔多少米格尔木的海拔高度是多少米
- 戌时出生的女孩命运结合属相一起看比较准确
- 文科类有哪些专业选文科可以有哪些专业
- 戌时打喷嚏什么预兆可能有人在想念自己（八字中分析）
- 银河系有多少恒星银河系有多少恒星和行星
- 一个人什么命看纳音还是日干两者都需要看（结合更全面）
- 四姑娘山在四川哪个市四姑娘山在四川的哪个地方
- 刷尾负鼠有攻击性吗：无，可驯服成宠物（危害生态）
- 招商银行信用卡申请招商银行信用卡申请需要什么条件
- 贝尔米兹鬼脸是真的吗神秘未知事件（可能是恶作剧）
- 马头琴是哪个民族的马头琴是哪里的
- 必二婚的日柱婚姻不顺可能会影响一方身体
- 电脑键盘上的字母为什么不按照顺序排列键盘为啥不按照字母顺序排列
- 3000元买二手LV包价格越贵出门越自信(奢侈品刺激前进)
- 彩虹屁是什么意思彩虹屁是什么意思啊
