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经期吃甜食的危害

作者：大山发布时间：2022-06-04浏览：475

女性都是比较喜欢吃辣，吃甜的，在经期来的时候，吃的东西就要注意不能吃凉的不能吃辣的，甜的可以吃，但是在经期期间吃甜的，会让身体发胖的更快，脂肪转化的更快，也会影响人的食欲，月经量也会变多。

一、经期吃甜食容易得结石

女性在经期的时候吃甜食会容易产生肾结石，在这个期间吃东西还是要注意的，糖会影响身体胰岛素的产生，还会完成胆汁成固状，胆汁内有胆固醇的话也就影响胆汁向外释放的过程，也就成胆结石，在经期的时候还是要少吃甜食。

二、经期吃甜食容易得乳腺癌

女性经期吃甜食会增加乳腺癌发病的几率，吃甜食要适量，吃太多甜食会影响身体胰岛素的产生，身体胰岛素分泌的太多，也就引来了乳腺癌，乳腺癌在发展初期就需要很多的胰岛素，吃甜食还会加速头发的变白速度，还会加快细胞老化的速度。

三、经期吃甜食容易起痘痘

甜食会让身体中的维生素b运动变慢，对身体的出油量更大，皮肤的出油量大之后，也就容易堵塞毛孔，就会有痘痘的产生，所以甜食还是要少吃，女生都是爱美的，可不能为了吃就放弃美貌。

四、经期吃甜食引起口腔溃疡

甜食容易引起蛀牙，也就是容易在嘴里产生细菌，细菌能在甜食中生存的更好，细菌通过甜食的能量，在口腔里肆意乱为，牙齿也经常被酸性物质所侵袭，也就非常容易产生口腔溃疡，吃糖之后要多喝点白开水，让糖更快的排出体外，在吃的时候还是要适量。而且吃甜食太多容易引起肥胖，减肥是一件痛苦的事情，不管是7天辟谷减肥、低碳水化合物减肥法等等都是比较痛苦和难受的。

五、经期吃甜食容易得骨质疏松

甜食吃太多的话，也很容易把身体的微量元素给消化掉，比如钙、镁这些都很容易被糖群消耗，消化的微量元素在身体中都有很重要作用，钙可以影响肌肉的张力，钙消失不见，骨骼和肌肉都会受到影响，也会引起骨质疏松。

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经期吃甜食的危害

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