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吃巧克力有什么好处？和坏处
作者：Judy发布时间：2023-02-07浏览：454
吃巧克力的好处包括可以缓解压力、延缓衰老、提供能量，坏处是吃太多容易胃痛，血糖升高，肥胖。
1.好处：（1）缓解压力：巧克力可以缓解抑郁，让人兴奋。巧克力在集中注意力、增强记忆力和提高智力方面发挥作用。（2）提供能量：巧克力富含碳水化合物、脂肪、蛋白质和各种矿物质。孕妇在分娩前适当吃巧克力，可以获得足够的力量，有助于顺利分娩。（3）延缓衰老：巧克力是一种抗氧化食品，对延缓衰老有一定作用。
2.坏处：（1）胃痛：吃太多巧克力会引起胃痛。特别是淡巧克力，含有更多的脂肪和多元醇。巧克力是一种高热量食物，不应该多吃。（2）血糖升高。（3）肥胖：过多吃巧克力可能造成血糖升高，长期食用还可造成肥胖。
风险提示：平时可以吃适量巧克力，但不要吃太多，吃巧克力出现不适症状应该及时就医，积极配合医生进行治疗。
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