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苦瓜怎么炒好吃

作者:紫南发布时间:2022-07-06浏览:483


苦瓜是夏季非常受欢迎的一种蔬菜,具有清热解暑的作用,很适合炒着吃。今天教大家一道苦瓜芹菜,这道菜用芹菜和苦瓜作为主要材料,制作方法简单,做出来的菜肴清淡爽口,微辣,鲜香扑鼻,符合大部分人的口味,喜欢吃苦瓜的人可以尝试着做一做。

苦瓜怎么炒好吃

食材:

苦瓜200克、芹菜300克、蒜3瓣、干辣椒3个、生抽半勺、盐1勺、食用油适量、鸡精半勺。

苦瓜芹菜的做法:

1、苦瓜去瓤切片,芹菜斜刀切段;

2、蒜切粒,干辣椒切成段;

3、锅中倒入适量油,油温烧至6成热,放入蒜粒、干辣椒炒香,再放入芹菜、苦瓜炒至断生;

4、最后,加入生抽半勺,盐1勺,鸡精半勺,炒匀盛出。

小贴士:

苦瓜中的苦瓜甙和苦味素能增进食欲,健脾开胃;所含的生物碱类物质奎宁,有利尿活血、消炎退热、清心明目的功效。

常吃些芹菜有助于清热解毒,去病强身。肝火过旺,皮肤粗糙及经常失眠、头疼的人可适当多吃些。


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