怎么鼓励心情压抑的人 怎么鼓励心情压抑的人，要知道其实 抑郁是一种很悲观的心理情绪，在我们的生活中就可以发现有些人的性格气质偏向于多愁善感，很容易感伤周围的一些事物。以下了解怎么鼓励心情压抑的人。

怎么鼓励心情压抑的人1 1、多看自己的优点和过往的成绩，善于肯定自己，才能发现自己其实已经很棒了！在追逐的路上，起起落落很正常。

学会接受不好的，是为了自己更好地出发。 2、适当地降低要求，是为了给自己的灵魂喘气的机会，总是对自己太高的要求，会活得很累。适当降低、改变不了的降低与接受，你的世界并不会因此而改变。太完美终究是理想化的一个幻想，在追逐完美的同时，学会妥协现实，才是有韧性的人生。

3、你所焦虑的事情，其实大多数的时候都不会发生！那都是你的心理作用罢了。问问自己：“过往你担忧的事情发生了吗？”答案自然就明了了！ 4、培养一个爱好，或者去继续发展追求你现有的兴趣爱好。有事可做，尤其是喜欢的事情，才能驱走我们空乏无味的人生。

5、给自己建立一个接地气的希望或者多个希望，这个希望就是你能去憧憬的一种人生，因为这也是你为之去努力的一个个动力。善于憧憬美好的东西和生活，往往能激荡我们热爱生活的心。 6、累了就休息下，身体也需要保养，尤其是这个时代，食品空气都大受污染，疾病已经年轻化了。

别太累，保持一个健康的生活规律才是最重要的！人生，拼的是健康而不是财富，虽然财富很重要，但是我觉得一个自律和有警觉意识的人，是能在两者之间做到平衡的。财富和健康并不冲突。 怎么开导人压抑的心情？ 1、我们常说的要加油啊，并不是觉得你不够努力，也不是要你跟别人比成就，而是由衷地觉得，你不止于此，你值得更好的，希望你可以被善待被偏爱，所以你不要放弃，再努努力呀。

2、不管世界再怎么糟糕都好，我只希望你可以不被打扰到，我希望你的路途都繁花似锦，你依旧是那个十几岁快乐无比的你。 3、“开心的时候开心，难过的时候流泪，饿的时候会没有力气，生病的时候会没有能量，这些都是自然而然发生的事情，自然而然的接受就好。” 4、希望你的心情能像星星一样，常年闪闪发光，偶尔躲躲乌云 5、不要质疑你的付出，这些都会是一种沉淀一种积累，它们会默默铺路只为让你成为更好的人 6、你要开始努力，慢慢来，有人等你长大 7、希望你能一直拥有温柔，感受风的软，海的凉，清澈的梦想 8、下雨的时候，它等你再久也不会停，你总说没人等你，雨等你那么久，是白等了吗？ 9、总不能因为这世上有人跟你道不同，你就不好好走自己的路呀。 10、不许传播负面情绪哦，不然我会罚你天天开心的~ 11、一个人走路，是和地球的单独约会。

12、没有人可以把努力发光的你拉进黑暗 13、不要在乎选择哪条道路，关键是要坚持走下去。只要走得比别人久，就能走出别人所不能达到的距离；只要走得比别人更远，就能看见别人看不到的风景。 14、山顶和山脚的美景不同，谁也别羡慕谁 15、每个人的生活都不可能是一帆风顺的，工作不顺心的时候，就回忆一下自己昔日的辉煌成就，不要使自己过于自卑；让自己乐观豁达起来吧！ 16、笑容不一定能使世界绽放，却可放松紧绷的胸膛，开心就笑，让大家都感染到，悲伤就哭，然后一切归零，神清气爽，然后可以轻舞飞扬，生活，其实没有什么大不了。 17、生活放轻松一些，过些时候，再去重新找一个正确的方向，再去努力。

最近这些天，你不妨找点自己喜欢的事情做做，把烦恼写在日记上。等过一阵之后，你会发现，那失败的痛楚已经逐渐痊愈，那时你会有新的勇气和力量去为自己开拓新的前程。 18、学会理解，因为只有理解别人，才会被别人理解。学会宽容，因为人生在世谁能无过，人无完人。

19、迈过的坎，回头看时，都会显得微不足道，受过的伤，痊愈时，都能轻描淡写。 20、这里的秋天很好，金黄的银杏像失落的阳光贴在树叶上不肯离去，就像我和你一样。 21、人最值得高兴的事：父母健在、知己两三、盗不走的爱人。

其他都是假象，别太计较。 22、你自己不厉害，认识再多优秀的人都没用。只有你自己强大了，才能对抗得了世界的坚硬。

23、不要去害怕做一件事，不要害怕触景伤情，不要害怕说错话，不要害怕想起过去，不要害怕面对未来。 24、时间帮助我们抚平了心灵的创伤，并重新为我们选择了梦中情人，最后我们都会享受到本该属于自己的那份人间快乐。 怎么鼓励心情压抑的人2 怎么安慰抑郁的人 对抑郁患者尽量避免说的话： “你要振作起来”、“没什么大不了的，想开点就没事了”。 “你有那么多优点，还有什么好抑郁的呢？” “生活多么美好，为什么会想不开要自杀呢？” “你就是太脆弱了，坚强点就好了！” “我不明白你为啥难受，哪里难受？不是都好好的吗？” 对抑郁患者可以说的话： “抑郁不是你的错，别自责，虽然我可能不太理解，但是你可以把你的感受说给我听，我会在你身边陪着你。

” “我懂得你的不容易。” “我无法想象患病是什么样子，那必定是非常困难和孤独的经历” “抑郁症的发病终将过去，我们可以一起走出来。” 总体来说，走近抑郁者的内心并不容易，但只要你有耐心，还是很有可能的'。

此时，抑郁者将不会那么孤单，抑郁的康复也变得不再遥远。 怎么鼓励心情压抑的人3 如何安慰情绪低落的人 情绪低落是一种不良情绪，如果不能及时调整，长期以往，可能会逐渐发展成抑郁情绪。大部分情绪低落的人会通过自我调整的方式来缓解情绪，常会选择找亲密的朋友进行倾诉。而作为情绪低落者的朋友，请一定要认真倾听对方所遭受的困境，进行换位思考，适当共情，给予情感支持，必要时可提供可行性的有效建议，以此来帮助对方走出情绪低落的状态。

认真倾听 情绪低落的人通过倾诉，可以将长期积压的消极情绪宣泄出来，给心理解压，让身心在一定程度上得到舒缓和放松。 当对方在倾诉时，应认真聆听，不带评价地倾听并且做到保守秘密；或者真诚地邀请对方，愿意做他的听众，鼓励他把自己的困扰说出来；将话语的主导权交给他，静下心来听他说话，只有听了，听懂了，才有可能理解他；让他感受到自己是被重视、关注的，愿意向你倾诉缓解情绪。 适当共情 共情即换位思考、感同身受。

当他倾诉时，站在他的角度以客观、中立的心态去理解对方、思考问题。如果我们与他的感受一致，那么可以将它表达出来，这样他会觉得自己。