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牛油果的功效与作用

作者：Judy发布时间：2022-06-19浏览：487

牛油果含多种维生素、丰富的脂肪酸和蛋白质，营养价值和奶油相当，除了可以直接食用还可作菜肴和罐头。因此牛油果在生活受到大家喜爱，那关于牛油果的功效与作用还有哪些呢？

牛油果的功效与作用

降低血压：牛油果肉含糖极低，是糖尿病人可以吃的为数不多的低糖食物，牛油果泡水喝，对糖尿病患者降血糖有一定的作用。

　　护肝：研究发现牛油果中含有可以保护肝脏的有效化学成分，这一发现对人们发明治疗肝脏疾病的新药物很有帮助。

　　美容养颜：女性常吃牛油果有美容的功效，因为牛油果的果肉与人体皮肤的亲和性比较好，容易被皮肤吸收。另外，牛油果还具有良好的护肤、防晒、保健等作用，因为牛油果对紫外线有较强的吸收性以及富含维生素E、胡萝卜素等。在美国和日本早已把牛油果应用于化妆品中，比如洗面奶、防晒霜、护肤霜、眼霜等。

　　保护子宫健康：牛油果外形就像极了女性的子宫，而且牛油果也具有保护子宫健康的作用，因为牛油果可以平衡女性体内雌激素及减掉分娩产生的多余体重，从而达到预防宫颈癌发出现。

　　食用牛油果的注意事项

　　不能与西瓜同时吃：西瓜属于寒凉性水果，具有滑肠促消化的作用，牛油果含脂肪酸，所含的有油脂达25%以上，两者同时吃极容易使人出现腹泻的情况。

　　不能和冷饮同时吃：牛油果含脂肪酸，人们吃牛油果时不仅需要长时间消化还需要合适的温度，所以当人们食用牛油果时，喝冷饮极容易引起消化不良，产生腹泻、腹疼等问题。

　　不能多吃：在吃牛油果时，打开了就要及时食用，放太久容易氧化变黄，另外，一天一个就好。

　　牛油果再有营养也要注意食用的禁忌!这样才能让自己更健康的食用牛油果。

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