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藜麦什么品牌的最好？

作者：残颜发布时间：2023-02-08浏览：457

现在中国的藜麦品牌也有很多，但是藜麦的好坏是和种植环境息息相关的。目前市面上销量较好的品牌藜麦主要产自青海海西和辽宁，甘肃也有。

青海藜麦的主要热销品牌有尚贡、九鲤湖、淡水河谷、野三坡以及昆仑雪藜。辽宁所产藜麦的主要品牌有十月稻田、悦谷百味、苏合秾园、天地粮人等。藜麦，由于是外来食材，而且营养价值很高，生产加工的时候会比较费劲，所以目前真正优质的藜麦价格不会太低，一斤80块钱以下的你就不要考虑了，就算买回去吃了也很难吃，而且营养价值也会大打折扣。藜麦相关介绍:

1.藜麦，是目前全球唯一含优质完全蛋白质的植物性食物，营养均衡；藜麦在1980年被美国宇航局用于宇航员的太空食品。联合国粮农组FAO认为藜麦是一一种单体植物即可满足***基本营养需求的食物，正式推荐为适宜人类的全营养食品，列为全球十大营养品之一。

2.藜麦具有全面的营养、显著的食疗功效，到目前为止，并没有发现食用藜麦对任何的群体产生副作用，有“营养黄金”之称的藜麦营养全面，适于所有群体食用。无论是孕妇、孩子、老人，都是可以放心食用藜麦的。孕妇可以吃藜麦，不过要适量，注意饮食均衡，有些孕妇体质特殊，一定要注意。

藜麦怎么食用？藜麦比较容易熟，水煮的话10—15分钟即可藜麦呈半透明状即可食用；蒸的话，提前泡水1小时以上吸足水分容易蒸的软，隔水蒸30分钟即可。藜麦蒸着食用时，最好应该与大米按照一定的比例进行蒸制，这样会有更好的口感，也能让人们适应藜麦的食用，如果是健身的人群，或者减肥的人群，可以适当的调整大米与藜麦的比例。

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藜麦什么品牌的最好？

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