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长期上两班倒，对身体有什么危害？
作者：Judy发布时间：2023-03-01浏览：459
我上过两班倒的班，在一小区物业做保安。上的是一天一夜，休一天一夜（上二十四小时，休二十四小时）。
上了两年的时间，说句实在话，不如＂三、八制＂（八小时工作制）好，两班倒对身体是有一定危害的。
主要表现在：一是打破了生活规律，该睡时不能入睡，时常觉得头晕目眩，吃饭不香。而且没有精神。这主要是二十四小时工作时间过长，容易导致身体疲劳过度。二是不利于身体血液的正常循环。
二十四小时的工作，易造成血压升高。这是因为上班时间过长，休班又懒得活动，只想睡觉。两班倒其实把传统的工作、生活、休息规律打乱了。
让身体去硬感受，很大程度上身体是不适应的。很容易引起胸闷、气喘不匀等身体不舒服症状。三是易得抑郁症。
这是因为两班倒改变了人的生活状态。由于工作时间长，休班时不愿出门，也很少与他人闲聊，大部分时间是愿意自己净休在家。对他人也不乐意多说话。
时间长了，就会出现抑郁情绪。因此，我认为两班倒的工作，不利于身体健康，应以三、八制工作为宜。
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