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做芒果西米露的时候不要放牛奶可以吗？
作者：山水闲人发布时间：2023-02-20浏览：459
芒果西米露不加牛奶，你可以加椰浆。正宗的就是加椰浆的。只需要把西米煮熟，芒果切块，加入椰浆就行了。
做法：芒果用削皮刀削去皮。取三分之一芒果切成芒果丁。其余的芒果取下芒果肉放入碗中压成泥状。西米提前用清水浸泡30分钟。做一锅水，水开后放入西米，中大火煮10分钟，将煮好的西米放入凉水中。重新换水煮沸。放入冲凉的西米煮5分钟至西米呈透明无白芯即可。将西米冲凉放入芒果泥中，倒入椰奶搅拌均匀。芒果丁摆在表面，一杯美味漂亮的芒果西米露就做好了。
西米露富含碳水化合物，进入人体后可以转化为葡萄糖，补充人体所需要的能量。西米露能提供丰富的膳食纤维给人体，促进胃肠的蠕动，具有健脾温中的功效，加强胃肠的功能，改善消化不良等问题。西米露很适合夏天食用，有清凉解暑的作用。西米露是女性朋友喜欢的食品，因为它具有使皮肤恢复天然润泽的作用，还能为人体补充碳水化合物，蛋白质，脂肪，维生素B等营养物质，有利于人体的健康。
芒果中还含有丰富的果糖、蛋白质和粗纤维，具有抗菌消炎的作用，能够帮助预防皮肤和消化道疾病。并且，吃芒果还能够减少癌症的患病几率。芒果中含有丰富的胡萝卜素，对人体的视觉发育有很好的作用。同时，芒果中的这些胡萝卜素，还具有美容的作用，女性常吃有益。
芒果西米露隔天是可以吃的，但是吃之前需要注意一些事项：芒果属于水果，一旦切开后可能会滋生细菌或者变质，所以，前一天一定要放进冰箱冷藏并裹上保鲜膜，在吃之前一定要问一下味道，判断一下味道是否变质，如果有异味千万不要吃哦。
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