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低糖水果有哪些

作者：残颜发布时间：2022-06-12浏览：527

　　在日常生活中，尤其是临近夏天的时候，很多女孩子就会开始注意身材，并且开始减肥，可以在夏天的时候穿得美美的。这时候她们尤其注意饮食，吃水果也多会选择低糖水果。但是这里就有一个问题，哪些水果属于低糖水果呢?和小编一起来看看吧!

　　低糖水果有哪些

　　低糖水果又叫做无糖水果，指的是含糖量比较低的水果。这一类的水果多数情况下是供糖尿病患者食用。其中，柠檬、木瓜等都是无糖水果的代表。

　　低糖水果主要有柠檬、木瓜、雪莲果、柚子、樱桃、番石榴、西红柿、杨桃等。其中，木瓜素有“百益国王”的美称，是含营养成分最丰富的水果，含有丰富的木瓜酵素，凝乳酶，胡萝卜素等。

　　雪莲果产于云南，是一种纯天然绿色食品。果肉晶莹剔透，脆甜爽口，富含多种人体必需的氨基酸、维生素、蛋白质及钙、锌、镁等多种微量元素。

　　平时生活中适当多吃些柚子，不仅不会导致肥胖以及血糖升高，同时还具有降血糖的功效。我国中医指出，柚子性寒味甘、酸，适当食用具有下气消痰、健胃消食的作用。

　　无糖水果多用于糖尿病患者的食用。糖尿病患者是一个特殊的群体，他们对于食物的摄取有着严格的要求，对于含糖量高的水果更是望而却步。但有的水果因为含糖量很低成为了他们的宠儿。

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