导语：当下的朋友圈里经常会看到一些正能量的文章与分享，所谓满满的正能量，是一种阳光般的温暖感受，是一种如沐春风的亲切，对于他人是一种强大的吸引力，于是生活中我们都渴望身边的朋友，多一些正能量，多一些爱，与这样的朋友在一起，充满温暖的力量与积极心态。

与正能量相反的，就是负能量。有正就有负，有爱就有恨。那么们在我们的身边也会有一些负能量的人，他们以另一种状态存在，与正能量的人相比，负能量的人，令人自发产生抗拒的感受，本能的产生远离的倾向。

那么生活中为什么会有这样的人呢，他们到底是怎么回事，为什么会让他人产生比较大的情绪反应。

一、负能量人的表现。

1、心态失衡，内心不安与扭曲。

2、自我中心，不能也不会考虑他人的感受。

3、情绪处理能量较差，动辄暴躁发作，伤人伤己。

4、斤斤计较，不能吃亏。纠结不清。

5、消极被动，心胸狭窄，好猜疑。

6、内心极度自卑，外在却常有较强的攻击欲望。

二、负能量人的心理分析。

1、内心巨大的坑洞，如同一个漩涡。

2、未曾化解的创伤，如同一个炸弹。

3、外强内弱的表演，如同一个小丑。

4、不敢面对伤痕，只能深藏于心。

5、不敢坦诚以对，处处设置防御。

三、负能量人的人际关系。

1、没有朋友，只有客套。

2、喜欢攻击他人，却又害怕他人回击。

3、尖酸刻薄，却又心理脆弱敏感。

4、离得越近伤的越深，受伤的都是身边的亲人。

5、渴望朋友，却又没有能力与他人交际，最终孤单一人。

6、没有亲密关系，或者亲密关系不良。

四、如何与负能量的人相处。

1、尽量理解负能量的人，因为他们的内心极度自卑与脆弱。

2、当成一个受伤的孩子，正在痛哭又任性不讲理。

3、负能量的人对他人的攻击与嘲讽，只是掩饰自己的内在虚弱。

4、保持适当的人际距离，以自己内心感受舒适为好。

5、尽量交流表浅层面的内容，切勿深度交谈或者纠缠不清。

6、如果有能力有爱心，可以给予负能量的人真诚的微笑与接纳，但切勿靠的太近。

7、不要奢望负能量的人会心怀感恩。

8、不要把自己当成负能量人的上帝或者拯救者，否则救人不成反让自己身陷漩涡。

9、不要幻想与负能量的人讲道理，因为他的道理与你道理不一样。

五、负能量人的心智模式。

1、认知模式，别人都是欺负我的，攻击我的，我必须以相同的或者更加厉害的方式回击。

2、思维模式，负面思维主导下的防卫模式，处处提防处处小心，否则就不安全。

3、感觉模式，自己的负面感受为中心，把自己的痛苦强加到别人身上，别人不开心了我就舒服了，就开心了。

4、人际关系模式，任何人都要接受我的控制，能控制的人才是安全的，否则就是不安全的。人际关系中比较容易陷入极端。

5、情绪模式，满满的负能量，如同一个大气球，随时都可能爆炸。

6、情感模式，不敢也不能表达自己的真实情感，总是以一种模棱两可的方式与他人交流，害怕暴露自己真实的情感与内在想法。

7、夫妻相处模式，只有索取，没有给予，处处自我中心，很少为对考虑。

六、负能量人的自我治疗。

1、有自知力，意识到自己的问题。

2、有强大的.动力来改变自己。

3、敢于打破自己的固执与局限。

4、寻求亲人特别是爱人的信任与帮助。

5、从身边的小事做起，重建自己的人际圈。

6、多一些正面的积极的自我评价，让内心多一些爱与阳光。

7、客观对待他人，能够看到他人的积极面，多向对方表达赞扬。

8、接纳自己的缺点也接纳他人的不足。

9、总体来讲，自我治愈的可能性较低，又不愿意求助他人，又比较小气自我封闭，故负能量的人总是会在内在的漩涡中越陷越深，不能自拔。

七、对负能量人的建议。

1、多接触一些与自己不一样的人。

2、挑战害怕的人与事，战胜自卑。

3、寻求专业人士的帮助。

4、放下伤痕，否则伤痕将成为你的锁链。

5、没有人会为了你而存在，更不会伤害你，一切的伤害都是来自于你自己。

八、给负能量之人的家庭成员的建议。

1、做好长期的受虐心理准备，为负能量的亲人承担一个安全的垃圾桶。

2、花费的时间与耐心比重新养育一个婴儿更长更多。

3、给予负能量亲人最基本的安全感与信任感。

4、多用一种积极的肯定的语言耐心进行交流。

5、以一种包容的理解的接纳的心态来面对负能量亲人的愤怒与情绪失控，而不是厌恶与抛弃。

6、让孩子尽量减少与负能量亲人的近距离接触，最好是远离。

7、切忌不要与负能量亲人讲道理，与他人进行比较，更不能批评与指责。

九、给负能量之人的恋人的建议。

1、如果是恋爱初期或者正在相亲，最好是选择放弃这段感情。

2、如果你不是圣人，或者信任上帝，或者心怀佛陀的大智慧，就请放弃治愈对方的想法与念头。

3、如果你一定要与对方结成婚姻，那么请你记住，在对方的内心中有一个地雷，对这个地雷要有足够的敬畏，不要轻意触碰，最好是永远的搁置起来，忽视它的存在。

4、尽量不要带着负能量的恋人参加死党或好朋友的聚会，那样会很受伤。

5、不仅要保护好自身，更要有意识的保护好自己的家人亲人朋友，因为对方的伤害言行基本上没有预兆的。

6、一般来说，与负能量人谈恋爱超过二年的，这个人要么就是同类，要么就是一个无知无畏的扑火飞蛾，有着大无畏的英雄主义情怀。

7、一般来讲，与负能量之人结婚三年左右，会遇到一个大的波折期，他们会发生天翻地覆的争执，结果一般是离婚或者以负能量人的更加负能量作为代价。

8、一般来讲，与负能量之人结婚超过十年，那么他们的幸福会慢慢的来到，前提条件是负能量的人有足够的动力来改变自己，爱自己，爱家人。并以对爱人的极大的摧残与伤害为代价。从另一个角度来讲，一个负能量之人的治愈基本上正能量的转移与吸收，就如同任我行的吸星大法，吸收别人的能量成为自己的功力。

十、给负能量之人的同事的建议。

1、坦白的讲，与负能量之人一起共事是一件比较虐心的事，所以请这样的同事有心理准备。

2、为了个人安全，请保持适当的距离，切勿近距离亲密接触。

3、特别是内心比较脆弱的却又富有同情心的人，一定要注意自我保护，一不小心你就成了被负能量拉下水的牺牲品。

4、与负能量之人最好的相处之道，就是淡如水的交情，远远的只是点头之交。

5、如果迫不得已一定要与负能量人打交道共事，那么只谈工作不谈其它，同时多尊重对方，少提个人想法，心理理解并满足对方的不安全感导致的控制欲，你始终要清楚只有满足了对方，你才会有清静。

6、切忌不要把自己当成负能量之人的上帝或者拯救者，你不是，如果你还不想粘一身翔的话，请你对负能量之人心怀敬畏与慈悲。

7、与负能量之人接触过多，会触发你内心的负面情绪或者过往情结，那么就一定要注意自察自省，切莫受其影响进一步坠入负能量的漩涡。

拓展：给年轻人——你要学会屏蔽负能量的人

昨晚，我在朋友圈看见远在国外的娟子发了一组旅行照，当时我打好字，本准备给个好评时，照片底部却显示，对方已经删除照片无法评论。

于是我私信娟子说：“这么美的风景，删了多浪费啊?”没想到娟子立马语音回道：“我也觉得很不错，心情本来很好的，可刚发到朋友圈，我一同事居然说我太炫耀了吧，就跟没出过国一样兴奋。”

我安慰娟子，也许人家只是调侃，不要当真嘛。娟子没好气地说：“她是我们公司典型的刀子嘴，经常损人不带脏字。”

娟子情绪非常激动地说：“你穿好看一点，她说你物质。你穿朴素一点，她说你长得像老大妈。你经常待在家，她说你闷。你爱出去玩儿，她又说你不顾家。反正，她就是见不得别人过得比她好。”

听了娟子这么一说，我猜到了她秒删朋友圈的原因。

大概我们每个人的身边都有这类负能量的人，这种人也许是你那多嘴的同事，也许是那爱管闲事的邻居，也有可能是喜欢插足你家事的亲戚。

而在现实生活中，你又不能跟他们撕破脸。总之，你不喜欢他们，但又无法真正摆脱他们，因为抬头不见低头也要见，平时不见过年过节也要打个照面。

可你有没有发现，很多时候你过得不开心、不愉快，过得憋屈，并不是真过得不好，而是仅仅因为这一小撮人对你的坏影响，导致你情绪不佳，心情烦闷，暴躁易怒。

其实你总要相信，无论你再好，也有人不理解你，讨厌你，故意针对你。

不要因为别人的闲言碎语，就乱了阵脚，失了分寸，扰了心智，毕竟生活是你自己在过，你生活的全部意义不是为了让别人开心满意，而是负责让自己活得舒坦自在，所以你没必要耗损心力去跟负能量的人较真儿。

小区里有对夫妻，刚结婚不久，最近经常吵架拌嘴，弄得乌烟瘴气。其实吧，两口子本身感情没什么问题，就是被一些流言蜚语给“绑架”了。

原来妻子家境本优渥，年纪也比丈夫大2岁，而丈夫呢虽然家里不算穷，但现在正处于事业奋斗期，当然财力上要比妻子差一点。

两人结婚时，双方父母也无异议。但婚后很多嘴巴碎的邻居就妄言，这段婚姻不会长久。因为妻子长得又老又不好看，但丈夫长得又帅又年轻，这明显是丈夫对妻子另有所图。

本来这就是一群无聊的人随口乱说的，没想到妻子听到的次数多了，心情自然就受影响，虽然她相信丈夫不是这样的人，但心里总有疙瘩。而丈夫呢，大概猜出了妻子的顾虑，于是两人经常闹得不愉快。

妻子是个外地人，为了跟丈夫在一起才特意辞了工作，到陌生的城市生活。她经常出门时，不怀好意的邻居又会时常提醒她，要盯紧你老公，男人都花心。

其实平日丈夫对妻子挺好的，可如今听人家反复提醒，反而就不自觉地胡思乱想，然后随时提心吊胆，过得非常没有安全感。

在生活里，我们的生活难免要被放在太阳底下，作为别人闲来无事的谈资，我们也难免会活在别人的嘴里，眼里，耳朵里。当别人恶意抨击你，甚至挑拨离间说些伤感情的话时，千万不要上当。

如果你真把这些话当了真，就正好应验了她们的说法，你看吧，我就说了他们不合适，他们婚姻肯定不幸福，女孩子就不能远嫁给比自己穷的男人，诸如此类的。

生活是个大道场，里面形形色色，三教九流的人都有。当你遇到那些添油加醋的人时，你要做的是把自己的日子经营得越来越好，而不是被周围的不良言论所左右。因为你一旦过得不好，人家除了当一个旁观者看笑话，根本不会帮到你丁点。

昨天刚工作不久的表妹跟我打电话诉苦，她说自己在公司太出风头了，所以最近很多同事突然故意不理她，甚至给她穿小鞋。

于是我问表妹，在公司做了什么讨人厌的事?

表妹委屈地说：“其实我真没有做什么出格的事儿。比如就是在开会讨论时，当所有人因为新想法就会产生新的工作量而缄口不言时，我却大胆地提出了很多设想。

当领导要资料时，很多人都说需要1周完成，可我加班加点3天就提前做了出来。当公司要组织集体活动时，很多人都故意推诿，可我总是能腾出时间积极地去配合。”

听了表妹的话，我知道她是遇到了一群职场老油条，而并非故意在领导面前哗众取宠。

我安慰表妹说：“没事儿，我觉得你做得很棒。你要一直保持这样的工作状态，多做少说，努力扎实自己的基本功。不要去在乎那些整天无所事事，还特别爱挑事的同事们怎么看你，而是要把关注点放在自身的成长上。”

其实很多人在职场上，或多或少会受到那些不思进取，只管混日子的人的影响，然后他们为了让自己看起来很合群，看起来活得很规矩，于是跟着这群人共进退，可到最后你会发现，这样的做法真的会得不偿失。

年轻时，如果我们在工作中，过早的学会了耍心机，推责任，磨洋工，这样的你，到最后只会一事无成，不会有什么真正的作为，而且也随时会有被老板炒鱿鱼的可能。

其实聪明的人从来都懂得不去理会那些本来负能量满满的人，因为很少有人是真正希望你过得好，希望你每一天都有进步，希望你有一个金灿灿的未来，他们拉你下水，只是为了让你同他们一起平庸地活着，并不是真的对你好。

如果你在本该奋斗努力的年纪，因为这类不上进的人的不喜欢，不理睬，故意孤立，而试图去活成他们喜欢的样子，那你的人生才真正地亏大了。

这个世界有许多正能量的人，他们无论看待何事，都能投以善意，包容，理解的眼光。但社会同样也存在许多负能量的人，他们眼里充斥着恶意，小气，不美好。所以每个人在生活里，都需要有一双辨别真伪的眼睛和过滤不友好评说的能力。

有这样一个故事，在古代，有一个人，他有一个特殊的习惯。每次与人起争执的时候就以很快的速度跑回家去，绕着自己的房子和土地跑三圈。

后来因为他工作非常勤劳努力，他的房子越来越大，土地也越来越广。但不管房地产有多广大，只要与人争论而生气的时候，他依旧沿袭此方法。

他年轻时，人家问他为什么要这么做?他说：“每当我和人吵架争论，生气就绕着房子跑三圈，边跑边想自己的房子这么小，土地这么少，哪有时间和人生气呢。一想到这里，气就消了，把所有的时间都用在努力工作。”

等到他老了，他还是如此做。孙子问他：“你怎么还是在跑啊?”他说：“土地这么多，想想还是一团和气的好些。又何必和人计较呢?一想到这里，气就消啦。”

我想我们无法决定身边人的品质和性格，但我们可以选择从心中屏蔽掉那些负能量的人。

与其跟这类人在无关轻重的小事上斗气，怄气，生气，还不如把这个时间和精力用于充实自己，无论是增加外在的财力，还是提升内在的素质，都好过去做无畏的纠缠。