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菠萝蜜的营养价值

作者：大山发布时间：2022-05-22浏览：485

　　菠萝蜜又称木菠萝、树菠萝，它的果实是长在树干上的，非常高产，单果重量可达80公斤，大得惊人，其香气之浓烈也堪称世界之最，因此有“热带果王”美称。那么你知道菠萝蜜的营养价值有哪些吗？一起来看看吧！

　　菠萝蜜的营养价值

　　1、菠萝蜜中富含蛋白质和糖类以及大量的植物营养素，蛋白质和糖类补充人体所需营养，植物营养素对人体的衰老具有一定的延缓作用，能够起到抗氧化、延缓衰老的作用。

　　2、菠萝蜜中富含维生素C，人们常说要多补充维生素C，因为常吃富含维生素C的菠萝蜜可以增强人体的免疫功能，增强人体的自我保护能力。

　　3、菠萝蜜中含有大量的食物纤维，吃菠萝蜜可以促进肠道的蠕动，帮助人体加速排出肠胃中的毒素。

　　菠萝蜜图片

　　菠萝蜜的吃法

　　糯米酿菠萝蜜

　　做法：1、将菠萝蜜的果肉剥出来后放在冰箱冷藏，用水将糯米泡3个小时。2、糯米放在锅里蒸，水开后小火煮20分钟。3、将白砂糖放在糯米里，搅拌使其融化，放在冰箱冷藏。4、菠萝蜜拿出后将里面的籽挖出，把糯米酿进菠萝蜜里即可。

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