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太极拳怎么练 杨氏太极拳的练习要领
作者：紫南发布时间：2023-02-19浏览：463
两脚的前后距离由练习者的出步能力所决定。前腿弓满，后腿蹬展，左右两胯横平。躯干直竖，两肩与两胯上下相合，脊柱不扭不拧。
习太极拳站姿很重要，只有站的稳，身才能立的正，因此，要训练腿部力量，腿承载着整个周身的力量。
身体的重力垂线，即百会与会阴垂直到地面上的落点，在两脚间的前2/5处。也就是前脚的涌泉至后脚跟(两劲点)连线的后4/5处。
要练好“其跟在脚，发于腿，主宰于腰，形于手指。由脚而腿而腰，总须完整一气”
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