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绿豆半生不熟能吃吗
作者：小雪发布时间：2022-06-23浏览：493
绿豆半生不熟不能吃。食用后会出现轻微不良的反应，会加重肠胃负担引起肠胃不适。绿豆在煮之前需先浸泡，浸泡时间越长，煮熟时间越短。建议浸泡3个小时左右，浸泡能使绿豆的外皮吸水膨胀。绿豆能轻易碾碎则代表煮熟了。
绿豆汤怎样煮最健康？
绿豆之所以会有降暑的作用，多是由于其中所含的多酚类抗氧化物质，保持那么怎样熬制绿豆汤来更好的保留多酚物质的含量就至关重要。建议大家在煮汤的时候盖上锅盖，减少与氧气的接触面积；控制煮制时间，在绿豆汤煮沸8分钟左右，绿豆汤颜色为碧绿色，这时溶出的物质主要是豆皮中的活性成分，被氧化程度最低，清热能力最强，这时取出汤汁饮用即可，但是绿豆还不熟，需加以煮熟才可食用。
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